15 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2904 kcal
|
Yağ: 63,83g | Prot: 173,25g | Karb: 407,31g.
Kahvaltı: Геркулес Хлеб Зерновой, молоко, желток, белок, Schneekoppe Клубничное Варенье, Овсяная Каша на Молоке, Пастила, цикорий, молоко, сахар. Öğle Yemeği: Льняное Масло, Макароны Отварные, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Akşam Yemeği: Рис Вареный, Треска Отварная. Aperatifler/Diğer: Ратибор Варенье Клубничное, творог, молоко, изюм, курага, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Геркулес Хлеб Зерновой, Pure Protein Whey Protein, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|