22 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
926 kcal
|
Yağ: 44,70g | Prot: 79,12g | Karb: 91,51g.
Kahvaltı: Jimmy Dean Delights Egg’Wich, Orgain Collagen Peptides, Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Tyson Foods Fajita Chicken Strips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Nick's Swedish Cookie Dough Light Ice Cream. Aperatifler/Diğer: Fiber One 70 Calories Brownie, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Quest Hero Protein Bar Crispy Cookies & Cream. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|