23 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 41,54g | Prot: 112,73g | Karb: 194,34g.
Kahvaltı: 마이비밀 마이틴칩 와사비, 퀘스트뉴트리션 퀘스트바 카라멜 초콜릿 청크. Öğle Yemeği: 마늘쫑무침, 밥, 우엉조림, 깻잎장아찌. Akşam Yemeği: 청정원 굴소스, 샘표 진간장, 고추가루, 다진 마늘, 돼지고기 뒷다리살, 김치, 밥, 양배추. Aperatifler/Diğer: 베노프 20바 인절미, 그릭요거트, 하이트 하이트 무알콜 맥주. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|