|
ну вот!) стоило войти в режим уже и результаты!)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 52,46g | Prot: 77,51g | Karb: 182,98g.
Kahvaltı: Плов с Курицей. Öğle Yemeği: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Верес Кабачковая Икра, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Роллы, Капуста, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
2063 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ChertoFFka13 Kilo Geçmişi
|