22 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
964 kcal
|
Yağ: 41,01g | Prot: 61,08g | Karb: 81,61g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Avokado, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Kahvaltı Sonrası: Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Tavuk Köfte, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Monster Enerji İçeceği. devamı için...
|
|
1315 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 1 saat ve 43 dakika, Samsung Health - 21 saat ve 47 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|