|
day 1 puasa ramadhan ❤️
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 34,38g | Prot: 50,42g | Karb: 186,44g.
Kahvaltı: Kurma, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Selada Kol, Selada Daun Hijau, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: ABC Saus Sambal , Risol Mayo, Kolak. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|