22 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 85,30g | Prot: 58,39g | Karb: 207,65g.
Kahvaltı: Coop Orzo Solubile , Alpro Non È Latte, Tre Mulini Fette Biscottate, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Philadelphia Benessere con Yogurt alla Greca, Hershey's Syrup, Coop Orzo Solubile . Öğle Yemeği: Porridge, Alpro Non È Latte, Funghi Cotti, Parmigiano (Grattugiato). Akşam Yemeği: Conad Stracchino Cremoso, Coop Avocado , Finocchio, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Orva Pane Bauletto 8 Cereali e Soia. Aperatifler/Diğer: Philadelphia Philadelphia con Milka, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Mulino Bianco Fette Biscottate, Hershey's Syrup. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
RiverSong125 Kilo Geçmişi
|