23 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2130 kcal
|
Yağ: 90,43g | Prot: 85,63g | Karb: 249,83g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Горький 72%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Холодец, Хлебзавод 3 Хлеб Деревенский, Дикси Мед Натуральный Цветочный, Винегрет без Масла, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Пшеничная Каша, ЯНТА Молоко Байкальское 6%, Кофе, Hochland Фетакса, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Елизавета Хлебцы Вафельные, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Чай, Шхуна Икра Деликатесная с Креветкой, Перекресток Самса с Говядиной, Винегрет без Масла, Гороховый Суп, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Луком. Akşam Yemeği: Чай, Снеговичок Сырок Творожный, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Луком, Беларусь Сыр Маасдам, Кекс с Изюмом, От Палыча Пироженое Корзиночка, Котлета Рыбная. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|