15 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 44,34g | Prot: 74,29g | Karb: 102,28g.
Kahvaltı: Kühne Dänischer Gurkensalat, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Tee mit Milch. Öğle Yemeği: Ananas. Akşam Yemeği: Zwiebeln, Butter, Braune Champignons (Italienische Crimini), Edeka Zuckerschoten, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Purland Schweinefilet. Aperatifler/Diğer: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|