|
29.1
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 56,20g | Prot: 86,28g | Karb: 205,38g.
Kahvaltı: 달걀, 덴마크 테이크 얼라이브 스위티자몽, 토마토, 양배추, 군고구마, 당근. Öğle Yemeği: 우유, California Gold Nutrition 단백질 보충제, 피비핏 피넛버터 파우더, 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치, 아삭이고추. Akşam Yemeği: 미역국, 잡곡밥, 닛신 야끼소바, 오뚜기 양념치킨소스, 흰강낭콩, 달걀. Aperatifler/Diğer: 롯데 빈츠, 해태 칼로리바란스 플러스, 코스트코 플로렌틴 쿠키. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|