23 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 79,24g | Prot: 74,51g | Karb: 72,91g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Домик в деревне Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Авокадо Авокадо, Кузбасский Пищекомбинат Котлетки с Капустой Цветной, Брокколи, Фасолью. Akşam Yemeği: Yota Малина и Белая Шоколадная Глазурь, Чай, Картошка по Французски. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Зеленый Чай, Тыквенные Семечки. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|