23 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 41,36g | Prot: 56,23g | Karb: 88,26g.
Öğle Yemeği: 딸기, 표고버섯, 양배추, 닭안심, 팔도 틈새라면 빨계떡, 달걀. Akşam Yemeği: 삼립 잉글리쉬 머핀, 하인즈 하인즈 토마토 케찹, 계란후라이, 양배추, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 오뚜기 홀그레인 머스타드, 동원 리챔 자연레시피. devamı için...
|
|
1786 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 50 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|