23 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 74,75g | Prot: 66,36g | Karb: 100,44g.
Kahvaltı: Кофе, Сахарный Песок, Ne Moloko Соевое Молоко, Картофель, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Öğle Yemeği: Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Жареные. Akşam Yemeği: Global Village Огурцы Маринованные, Уксус (Яблочный), Дижонская Горчица, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Шампиньоны Жареные. Aperatifler/Diğer: King Protein Изолят Соевого Белка. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|