23 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 34,05g | Prot: 170,41g | Karb: 202,81g.
Kahvaltı Öncesi: 닥터블릿 푸응. Kahvaltı: 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널, 야채샐러드 (드레싱없이), 곰곰 광천 도시락김, 러브잇 닭가슴살 카레 순한맛, 오뮤 가뿐한끼 현미밥, 풀무원 실의힘 생나또 검은콩, 비트. Öğle Yemeği: 퍼스트미트 퍼스트황닭, 마녀스프(수정본/고기따로). Akşam Yemeği: Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, Quest Nutrition 프로틴바 초콜릿 칩 쿠키 도우. Akşam Yemeği Sonrası: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 초코맛, 바디랩 순수 두유 99.9, 익스트림 트리플 아르기닌. Aperatifler/Diğer: 단백질과자점 사브레. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|