23 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 79,28g | Prot: 101,19g | Karb: 278,24g.
Kahvaltı: Миндаль Миндаль, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Яйцо Всмятку, Холодный Кофе со Сливками, Сыр Сулугуни. Öğle Yemeği: Кофе, Шарлиз Маршмеллоу, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Минтай в Кляре. Akşam Yemeği: Смешанные Орехи, Чай с Сахаром, Спаржа по-Корейски, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Пицца с Сыром (36 см). Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|