23 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 64,93g | Prot: 107,21g | Karb: 153,84g.
Kahvaltı: Мегамарт Авокадо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булгур (Вареный), Dr. Korner Хлебцы Ржаные (Семена Льна), Смаково МЕД Гречишный, Редис, Магнит Яичный Белок, Яйцо Куриное, President Сливочный Сыр. Öğle Yemeği: Bombbar "Сгущенка Вареная "Топпинг, Bombbar Соус Барбекю, Огурец (без Кожуры), Ярче Булочка Зерновая, Цветная Капуста, Мясо Индейки. Akşam Yemeği: Bonduelle Classique Зелёный Горошек "Нежный", Мистраль Киноа, Куриная Грудка Вареная. Aperatifler/Diğer: O'Zera Грецкий Орех Драже в Горьком Шоколаде, Ferrero Конфеты Ферреро Роше, Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|