23 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2440 kcal
|
Yağ: 138,56g | Prot: 104,22g | Karb: 217,26g.
Kahvaltı: Пятерочка Чиабатта, JLC Сметана 20%, Просто Мёд, Президент Творог 5%, Ляззат Иримшик Сладкий. Öğle Yemeği: Ляззат Иримшик Сладкий, KDV Belucci, Махеевъ Хрен Столовый, Белая Дача Капуста Квашенная, Говядина Тушеная, Пятерочка Чиабатта, Пятерочка Яблоко Красное. Akşam Yemeği: Food Master Кефир 2,5%, Пятерочка Чиабатта. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|