23 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 43,81g | Prot: 115,47g | Karb: 125,96g.
Kahvaltı: Перепелиное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Норд Порт Форель Слабосоленая, Cream Nuvo Творог 5%, Zlucky Хлебцы Цельнозерновые (Злаковый Коктейль). Öğle Yemeği: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Укроп, Рубленый Чеснок, Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, John Dory Креветки Королевские, Куриная Грудка Отварная, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Akşam Yemeği: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка Отварная, Норд Порт Форель Слабосоленая. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Молочный Мир Дарайран 1,5% с Укропом, Напиток Молочный , Молочный Мир Дарайран , Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Сухие Семена Чиа, Евроопт Банан, Маракуйя, Маракуйя. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
suraviktoria Kilo Geçmişi
|