15 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1865 kcal
|
Yağ: 58,93g | Prot: 91,55g | Karb: 201,95g.
Kahvaltı: 7Days Bake Rolls, Datteln, Mandeln. Öğle Yemeği: Metzger Eisbein, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milka Nussini. Akşam Yemeği: Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. Aperatifler/Diğer: Trumpf Schogetten Alpenvollmilch-Schokolade, Dornfelder Lieblich Glas, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Storck California Früchte. devamı için...
|
|
1887 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 10 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katyvettchen Kilo Geçmişi
|