23 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 65,05g | Prot: 114,68g | Karb: 130,08g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Сыр Брынза, Рококо Филе Бедра Куриное, Свекла Вареная. Öğle Yemeği: Рококо Филе Бедра Куриное, Краснокочанная Капуста, Картофель. Akşam Yemeği: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Globus Квашеная Капуста по-Деревенски, Пава Пава Тонкий Стейк из Филе Бёдра Индейки. Aperatifler/Diğer: Киви, Ашан Тунец Филе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|