23 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 90,57g | Prot: 126,83g | Karb: 96,47g.
Kahvaltı: Ашан Печень Трески Натуральная, Магнит Банан, Льняные Семена, Отрубная булка, Сибирские Продукты Йогурт из Козьего Молока, Сырники, Чай с Лимоном. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Отрубная булка, Салат из моркови с орехом, Сибирские Продукты Йогурт из Козьего Молока , Сырники, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Клюква. Aperatifler/Diğer: Салат с кальмарами, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Сырники. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|