23 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 68,87g | Prot: 122,93g | Karb: 115,99g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Snaq Fabriq Qwikler, Брест Литовск Сыр Гауда 48%, Индилайт Ветчина Кампана из Бедра Индейки , Вареное Яйцо, Mission Deli Тортилья. Öğle Yemeği: Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Яйцо, Искренне Ваш Творог 9%, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная. Akşam Yemeği: Кабачки Тушеные, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Чипсы из Индейки, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Пятерочка Груша Сезонная . devamı için...
|
Haftada 13,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|