23 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2006 kcal
|
Yağ: 64,07g | Prot: 120,10g | Karb: 200,46g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Arla Skyr, DM Sportness Whey Protein, Kaufland Marshmallow Fluff, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Punica Fruchtig Rot, Aldi Bohnensalat mit Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Filegro Müllerin Art. Akşam Yemeği: Brandt Hobbits Schoko, Dornfelder, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Grieß Pur. Aperatifler/Diğer: Aldi Das Pure Haferbrot, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, DM Bio Erdnussmus, Kakaopulver (Ungesüßt), Bananen, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, DM Bio Erdnussmus, Kakaopulver (Ungesüßt), Bananen. devamı için...
|
Haftada 8,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|