23 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 49,79g | Prot: 77,90g | Karb: 176,07g.
Kahvaltı: Dost Yarım Yağlı Süt, Nestle Kahvaltılık Gevrek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Yeşil Elma, Havuç, Dardanel Ton Klasik, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Untad Premium Tam Buğday Unlu Lavaş, Sebzeli Tavuk Yemeği. Aperatifler/Diğer: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kadirgursoy0991 Kilo Geçmişi
|