23 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 28,88g | Prot: 32,12g | Karb: 167,15g.
Kahvaltı: Sayur Bening Bayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih. Akşam Yemeği: MEG Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Uleg Sambal Bawang , Sayur Bening Bayam, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kue Lumpur, Pepaya, Silver Queen Fruit & Nut Milk Chocolate , Kurma, Nissin Wafers Chocolate, Silver Queen Fruit & Nut Milk Chocolate . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amaliasunaryo Kilo Geçmişi
|