23 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1919 kcal
|
Yağ: 85,72g | Prot: 99,41g | Karb: 183,64g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Красная Цена Сыр Российский, Махеевъ Майонез Салатный, Куриное Филе Жареное без Масла, Омлет или Яичница, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Ашан Шампиньоны. Öğle Yemeği: Коломенское Вафли Сливочные, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Фарш с Овощами, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Akşam Yemeği: Рогачев Сгущенка, Ермолино Творог 2%, ВДНХ Творожное Кольцо. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Куриное Филе Жареное без Масла, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Колос Хлеб Шотландский с Черносливом. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|