23 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,9 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 51,51g | Prot: 83,22g | Karb: 98,98g.
Kahvaltı: Hortifruti Mamão Papaia, Queijo Branco, Dolce Gusto Cortado, Dolce Gusto Café Au Lait. Öğle Yemeği: Kopenhagen Trufa de Chocolate Amargo, Kopenhagen 70% Cacau, Alface, Mini-Cenouras, Couve-Flor (Congelado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Salada de Frutas, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, In Natura Tomate, Pepino (Descascado), Hortifruti Salada de Lentilha, Swift Bife Ancho. Aperatifler/Diğer: Morangos, Vitória Uva. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|