23 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 44,80g | Prot: 104,44g | Karb: 167,41g.
Kahvaltı: Arla Lättmjölk, Önos Blåbärssylt, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), Leksandsbröd Leksandsknäcke. Öğle Yemeği: Kalles Kaviar Lätt, Fazer Havrefralla. Akşam Yemeği: Köttfärsbiffar, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Aperatifler/Diğer: Tyngre Kasein caramel cashew, Barebells Caramel Choco, Barebells Banana Dream. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|