|
І так мої об'єми:
ОГ 122
ОТ 105
ОЖ 111
ОБ 112
Хочу спробувати ходити на фітнес джампінг🤔
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 40,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
426 kcal
|
Yağ: 13,33g | Prot: 23,91g | Karb: 56,12g.
Kahvaltı: Мій салат з капусти. Öğle Yemeği: Чечевица Вареная. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
 Yorumlar
Читала , що з великою вагою , краще спочатку просто збільшувати км при ходьбі , навіть бігати не рекомендують - і так велика нагрузка на всі органи і частини тіла , а потім уже , коли вага знизиться - спробувати підключити більше спорту . У мене теж вага була не мала - 84 і мені важко бігати , я просто більше почала ходити , лише коли знизила вагу - підключаю спорт по трохи . Успіху вам 💐
23 Mar 23 üye tarafından: nata.kyma71
|
Я взагалі не люблю бігати, я курю і в мене дуже паршива дихалка, а ходьба і прогулянки це можна, тим більше я живу біля парку))
Дякую вам)
24 Mar 23 üye tarafından: Diana_Bananaaa
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Diana_Bananaaa Kilo Geçmişi
|