23 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2641 kcal
|
Yağ: 100,85g | Prot: 134,40g | Karb: 307,16g.
Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Gut & Günstig Paella, Ja! King Prawns Garnelen, Knoblauch, Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Rapsöl. Akşam Yemeği: Bergader Almkäse Chili, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, St.Mang Original Allgäuer Romadur, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Weizenbrötchen, Herta Knoblauchwurst Salami, Olivenöl, Zwiebeln, Chicoree, Eisbergsalat, Rucola, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Edeka Romanasalat. Aperatifler/Diğer: Schäfer's Mohnkuchen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Himbeeren, Heidelbeeren, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|