23 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2703 kcal
|
Yağ: 108,23g | Prot: 69,96g | Karb: 241,65g.
Kahvaltı: Costco Aussie Bites, Apples, Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture, Almond Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Chili Con Carne with Beans and Cheese, Dimpflmeier Light Rye Bread, Safeway Hamburger Buns, Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kelsey's Messy Fish Sandwich. Aperatifler/Diğer: Red Table Wine , Rum and Cola. devamı için...
|
|
2942 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 2 saat ve 30 dakika, Sauna - 25 dakika, Ev İşi - 1 saat, Koşu Bandı - 1 saat, Uyku - 11 saat ve 5 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|