15 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 60,38g | Prot: 116,52g | Karb: 148,97g.
Kahvaltı: Kakao, Twaróg Półtłusty, Corn Lakers - Smako, Słonecznik Łuskany, Banan, Suszona Śliwka. Öğle Yemeği: Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|