21 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2036 kcal
|
Yağ: 72,80g | Prot: 116,77g | Karb: 191,75g.
Kahvaltı: Leicht und Fit Schinkenwürfel, Ei, Magerquark, Milbona Gratin-Käse Light, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Kirschtomaten, Salakis Feta Light, Kartoffeln, Rote Paprika, REWE Quarkkuchen. Akşam Yemeği: Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Aperol Spritz, Dr. Oetker Pizza Tonno. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|