24 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 51,62g | Prot: 126,74g | Karb: 168,35g.
Kahvaltı: Фермерское Подворье Биокефир 1,0%, Азбука Вкуса Голубика Быстрозамороженная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Polezzno Семена Чиа, Азбука Вкуса Голубика Быстрозамороженная, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Чим Чим Соус Терияки, Ашан Салат Микс, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Домоседка Филе Грудки Куриное, Sen Soy Яичная Лапша, 1000 Лет Мастерства Тофу Копчёный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Яйцо Всмятку, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Protein Rex Lamington Milky. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana.Kozhevnikova Kilo Geçmişi
|