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体脂肪率 23.6%
筋肉量 36.5kg
基礎代謝 1100kcal
体内年齢 26歳
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50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1165 kcal
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Yağ: 32,86g | Prot: 86,96g | Karb: 131,74g.
Kahvaltı: ゆで卵, セロリ, きゅうり, 大根, コストコ もずくスープ, イオン 塩銀鮭, 日清オイリオ MCTオイル, デルモンテ 食塩無添加トマトジュース, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. Öğle Yemeği: 玉ねぎ, コープ ちくわ, イオン 塩銀鮭, ご飯, ひじきの煮物, ブロッコリー, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Akşam Yemeği: 創味 創味のつゆ, ナス, きゅうり, セロリ, 大根, 大象ジャパン 宗家キムチ, オシキリ食品 ひきわり納豆, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, タイシ 北の大豆 絹, かつおのたたき. Aperatifler/Diğer: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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