Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
@arielmelquiades
Günlük
23 Mar 23
@arielmelquiades Günlüğü, 23 Mar 23
@arielmelquiades Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
23 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
99 kg
Bugüne kadar kayıp:
4 kg
.
Geriye kalan:
9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 23 Mart 2023:
956 kcal
Yağ: 15,72g | Prot: 56,35g | Karb: 143,35g.
Öğle Yemeği:
Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido.
Akşam Yemeği:
Pão Francês.
Aperatifler/Diğer:
Pão Francês.
devamı için...
3219 kcal
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat.
devamı için...
Haftada 0,2 kg kaybediyor
0 Destekçi
Destek
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
@arielmelquiades Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle