24 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
942 kcal
|
Yağ: 36,06g | Prot: 69,56g | Karb: 77,46g.
Kahvaltı: Лаваш Тонкий, Увелка Ячневая Каша на Молоке, Доброе Дело Колбаса Лёгкая, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Рыбомиров Трепанг на Меду. Öğle Yemeği: Суп Куриный с Картофелем. Akşam Yemeği: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Томат и Базилик, Окей Салат Витаминный, Agama Морской Гребешок. Aperatifler/Diğer: Съем Слона Голубец Мясной с Соусом, Миндаль Миндаль, Яшкино Крокант, Простоквашино Творог 2%, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%. devamı için...
|
|
1834 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|