24 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 31,84g | Prot: 152,26g | Karb: 217,51g.
Kahvaltı Öncesi: 닥터블릿 푸응. Kahvaltı: 풀무원 실의힘 생나또 검은콩, 오뮤 가뿐한끼 현미밥, 러브잇 닭가슴살 카레 순한맛, 곰곰 광천 도시락김, 야채샐러드 (드레싱없이), 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널. Öğle Yemeği: 단백질과자점 사브레, 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널, 마녀스프(수정본/고기따로). Akşam Yemeği: Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 단백질과자점 카카오 크림치즈 소보로. Akşam Yemeği Sonrası: 비트, 익스트림 트리플 아르기닌, 바디랩 순수 두유 99.9, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 초코맛. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|