21 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 88,69g | Prot: 116,22g | Karb: 165,91g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана 20%, Националь Мак Кондитерский, Сметана , Творог 9%, Фаворит Смесь Орехов и Сухофруктов, Блины из Цельной Пшеницы. Öğle Yemeği: Яичный Белок, Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Яблочный Пирог, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре на Воде, Суп Гороховый Постный. Akşam Yemeği: КПК Пельмени Домашние. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kate_Fomicheva Kilo Geçmişi
|