24 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 51,19g | Prot: 73,00g | Karb: 167,31g.
Kahvaltı: Valio Йогурт Сливочный Laplandia со Вкусом Крем-Брюле, Чай с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Каждый День Маслины без Косточки, Брокколи, Дары Моря Черная Икра, Станция Молочная Сметана 20%, Спринт Хлеб. Akşam Yemeği: Чай с Молоком и Сахаром, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Sen Soy Яичная Лапша, Куриный Бульон. Aperatifler/Diğer: Овсяное Печенье, Маслины, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Бразильские Орехи, Грейпфрут. devamı için...
|
|
2791 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 9 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Google Fit - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|