24 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
634 kcal
|
Yağ: 20,87g | Prot: 56,87g | Karb: 49,16g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Hänchen Brustfilet, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, REWE Zwiebel, Mondo Italiano Tomaten, Grafschafter Weizen Toastbrötchen, Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Raspberry, Lidl Hass Avocado. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Blattsalat Rohkost Mix, Metzgerfrisch Südamerikanisches Rinder-Steak, Aldi Paprika, REWE Zwiebel, Lidl Gurke. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Hänchen Brustfilet, Lidl Gurke, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Grafschafter Weizen Toastbrötchen, Lidl Hass Avocado. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
avornatenkova Kilo Geçmişi
|