24 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1939 kcal
|
Yağ: 80,40g | Prot: 64,72g | Karb: 230,03g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, МарС Шоколадный Батончик, Савушкин Продукт Творожок Вишня. Öğle Yemeği: Староминский Сыродел Сыр Гауда, Зеленый Чай, Nina Farina Тараллини с Чесноком, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Сур харчо из нежирной говядины. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Татошкина Кухня Творожная Корзинка с Брусникой, Уже Готово Треска Жареная, Салат Овощной со Сметаной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Суп с Клецками. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Красный Мак, Славянка Французский Зефир "Жаклин", Bounty Bounty , Зеленый Чай, Чернослив в Шоколаде. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NancyKrits❤️ Kilo Geçmişi
|