24 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1807 kcal
|
Yağ: 71,92g | Prot: 122,10g | Karb: 168,93g.
Kahvaltı: Яблоко Желтое, Геркулесовая Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Русское Море Кальмар Горячего Копчения, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Bonduelle Шампиньоны по-Провански, Baker House Ржаные Цельнозерновые Скандинавские Хлебцы, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Шашлык из Семги. Aperatifler/Diğer: Bombbar Protein Cookie Фисташка, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
анемиямемуара Kilo Geçmişi
|