24 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 29,81g | Prot: 149,07g | Karb: 82,74g.
Kahvaltı: DIA Corn Flakes, DIA Leche Desnatada. Öğle Yemeği: Granja Rinya Queso Fresco Batido , Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Akşam Yemeği: DIA Hamburguesa de Pollo. Aperatifler/Diğer: Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Amix Whey Pure Fusion Protein (35g), Kiwi, Alimerka Leche Desnatada. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|