24 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2461 kcal
|
Yağ: 69,78g | Prot: 76,44g | Karb: 392,43g.
Kahvaltı: Mixbar Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Мандарины, Premier Of Taste Аппетит, Черемушки Хлеб Полюшко, Овощное Рагу, Запеченный Картофель. Akşam Yemeği: Premier Of Taste Аппетит, Черемушки Хлеб Полюшко, Зефир в Шоколаде, Мерси Конфеты, Здоровка Соевое Мясо Гуляш, Мандарины, Царь Лапша Гречневая . Aperatifler/Diğer: Мандарины, Пятерочка Банан, Premier Of Taste Аппетит, Черемушки Хлеб Полюшко, Мерси Конфеты, Nestle Nuts, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, не Молоко Овсяный Йогурт Манго-Маракуйя. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|