24 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 38,00g | Prot: 74,16g | Karb: 149,55g.
Kahvaltı: Арнаут Лаваш Круглый Мини, Агуша Йогурт Клубника-Земляника 2,2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Молоке, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Яйцо, Сырная Долина Сыр Маасдам, Резной Палисад Творог 5%. Öğle Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Блины Ржаные, Рис Вареный, Минтай Жареный. Akşam Yemeği: Арнаут Лаваш Круглый Мини, Простоквашино Молоко 2,5%, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Азбука Вкуса Оладьи Ржаные, Bonduelle Кукуруза, Активия Йогурт, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Любимые Традиции Горчица Русская, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Лонган. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|