24 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1723 kcal
|
Yağ: 51,97g | Prot: 76,10g | Karb: 243,31g.
Kahvaltı: Самокат Мороженое Сливочное с Йогуртом Клубника, Кофе, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко Красное, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Буженина, Сметана 15%, Осень Щи по-Новгородски с Крошевом. Akşam Yemeği: Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Jump One Протеиновая Конфета Сливочная Карамель, Curtis Чай Зеленый, Красное Яблоко, Помидор Сливка, Зеленый Листовой Салат, Лук. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Мёд , Фундук Фундук, Перекресток Банан, Магнит Банан, Isey Skyr Исландский Скир. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|