24 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 68,06g | Prot: 77,60g | Karb: 100,71g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Океан в Подарок Форшмак Лососевый, Брест-Литовск Российский Сыр, Каравай Придвинья Хлеб Зерновой Подовый. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Масло Подсолнечное, Морковь, Лук, Шампиньоны Тушеные. Akşam Yemeği: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Вареное Яйцо, Салат из Капусты и Огурца. Aperatifler/Diğer: Банан, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 4%, Грецкие Орехи, Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|