24 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 56,13g | Prot: 90,12g | Karb: 110,98g.
Kahvaltı: Гранола 1, Савушкин Продукт Творог 0%, Snaq Fabriq Батончик Глазированный "Фисташка и Карамель", Alpro Миндальное Молоко, Кофе. Öğle Yemeği: Сэн Сой Лапша Пшеничная, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Котлета Куриная. Akşam Yemeği: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Запеканка. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Snaq Fabriq Coco Tropic. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natalynoginsk1 Kilo Geçmişi
|