24 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 56,29g | Prot: 64,93g | Karb: 126,13g.
Kahvaltı: Каша Пшенная на Молоке, La Pina Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, President Сыр Бри. Öğle Yemeği: Тефтели с Рисом, Сливочное Масло, Макфа Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Сметана 15%, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Сыр Гауда, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Рассольник. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Via Latina Вино Розовое Полусухое. devamı için...
|
|
3849 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 26 dakika, Kuzey Yürüyüşü - 50 dakika, Merdiven Çıkma - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat ve 45 dakika, Süpermarket Alışveriş - 41 dakika, Uyku - 8 saat ve 3 dakika, Kitap Okuma - 2 saat ve 20 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 25 dakika, Bulaşık Yıkama - 33 dakika, Ev İşi - 34 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина Пышка Kilo Geçmişi
|